Uzm. Dr. Açıkgözoğlu’dan Doğurganlık ve Beslenme Önerileri

0

BEĞENDİM

Jinekolog Kağan Açıkgözoğlu, doğurganlık üzerinde etkili olan faktörleri vurgularken, hamilelik sürecinde sperm ve yumurta kalitesinin, bu kalitelerin ise beslenme alışkanlıklarının önemli olduğunu belirtti. Açıkgözoğlu, kadınların yaşamları boyunca sahip oldukları yumurta sayısının genetik özelliklerle belirlendiğini ve bu sayının artırılamayacağını ancak kalitesinin iyileştirilebileceğini ifade etti. Beslenmenin sperm ve yumurta kalitesini etkileyebildiği konusunda uyarılarda bulunan Açıkgözoğlu, karbonhidrat içeren gıdalardan, işlenmiş et ürünlerinden ve aşırı şekerli gıdalardan uzak durulması gerektiğini vurguladı.

Acıbadem Kent Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Kağan Açıkgözoğlu, sigara kullanımı, kontrolsüz kilo alımı, ileri yaş, kafein, çevresel zararlı maddeler, stres gibi faktörlerin doğurganlığı olumsuz etkileyebileceğini açıkladı. Beslenme alışkanlıklarının da sperm ve yumurta kalitesinin azalmasına sebep olabileceğine dikkat çeken Açıkgözoğlu, gebelik planlayan çiftlerin sağlıklı bir beslenme düzenine geçmeleri gerektiğini belirtti. Egzersizin sperm ve yumurta kalitesi üzerinde olumlu etkilerinin bulunduğunu ifade eden Açıkgözoğlu, her gün olmasa da haftada en az 4 gün düzenli egzersiz yapılmasını önerdi.

Jinekolog Açıkgözoğlu, bebek sahibi olmak isteyen çiftlere daha az kırmızı et ve daha çok deniz ürünü ve taze meyve sebze tüketme önerisinde bulundu. Antioksidan zengini besinlerin tüketilmesinin önemine vurgu yapan Açıkgözoğlu, özellikle karides gibi deniz ürünleri, badem, zencefil gibi gıdaların sperm ve yumurta kalitesini artırabileceğini belirtti. Yumurta kalitesini artırmak için uykunun ve stresin önemine dikkat çeken Açıkgözoğlu, folik asit, D vitamini, omega-3 yağ asitleri gibi takviyelerin yumurta sağlığını destekleyebileceğini ifade etti. Açıkgözoğlu, yumurtalık uyarım tedavisi ve diğer üreme prosedürleri için uzman desteği alınması gerektiğini belirtti.

Dr. Açıkgözoğlu, baba olmak isteyen erkeklere sperm kalitesini artıracak besin önerilerinde bulunurken, yaban mersini, yağsız dana eti, kabak çekirdeği gibi gıdaların tüketilmesini önerdi. Her bireyin farklı olduğunu ve tedavi seçeneklerinin de kişiye özel olması gerektiğini belirten Açıkgözoğlu, rutin kontrollerin aksatılmaması ve uzman görüşü alınmadan tedaviye başlanmaması gerektiğini vurguladı.